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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温(wen)差(cha)较(jiao)大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方面要(yao)适时增减。需要(yao)提(ti)醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短，为保(bao)证充(chong)足(zu)的(de)睡眠(mian)需要早睡(shui)早起，这样有助(zhu)于体内(nei)的(de)阳气(qi)升发。