在这个时节该如(ru)何调理养生?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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