在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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