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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。