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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。