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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。