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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。