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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。