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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。