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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。