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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。