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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。