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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。